Hoofd

Je hoofd is toch wel een gedeelte aan je lichaam wat erg belangrijk is. Wat moet je zonder :-)
Veel onderdelen van het hoofd worden eigenlijk apart op deze site genoemd. Zoals je hebt: Gezicht , Haren , Mond , Ogen , Oren .

Hoofdpijn

Een heel vervelend iets wat je kan hebben is hoofdpijn. Een enkele keer omdat je wat in spanning zit of omdat je vermoeid bent is niet al te erg. Een aspirine en vroeg naar bed wil vaak goed helpen.

Geen koffie

Veel last van hoofdpijn, drink dan in ieder geval geen koffie en andere cafe´nehoudende dranken. Let op, ook groene thee bevat cafe´ne. Cafe´ne is namelijk een enorm hoofdpijnopwekkende stof.
Meer dieet dingen die je zeker wel kan eten als u vaak hoofdpijn hebt:
Brood, verse producten, roomboter, slagroom, zeer jonge kaas, fruit zoals appels, nectarine, perzik, peer en watermeloen. Groente zoals andijvie, asperge, bloemkool, komkommer, prei, radijs, sla, spruitjes en ui en wortel. En zelfgemaakte popcorn, rijst en verschillende kruiden.
En wat moet je zeker niet eten:
Koffie, oude kaas, yoghurt, alcohol, noten, vis- en vleesconserven, zoute en zure haring, kiwi, meloen, framboos, kers, bietjes, snijbonen, spinazie, tomaat, zuurkool, supervers brood, drop en pepermunt.

Na het sporten

Hoofdpijn na het sporten kan wijzen op te hard van stapel lopen waardoor er zuurstofgebrek is ontstaan. Vooral beginnende sporters hebben hier nogal eens last van. Sport voortaan iets rustiger en blijf voldoende drinken. Blijft de hoofdpijn komen na het sporten neem dan eens contact op met de huisarts.


Meer tips

Menu










Anders